Yoga Stress & Anxiété à Genève
Burnout, anxiété, surcharge mentale : le yoga régule le système nerveux. Yin Yoga, méditation et respiration pour retrouver le calme.
Pourquoi nous rejoindre
Régulation nerveuse
Le Yin Yoga active le système parasympathique : ralentissement, calme, réparation.
Respiration consciente
Outils pranayama pour calmer le mental rapidement, utilisables dans la vie quotidienne.
OM Chanting & méditation
Pratiques collectives pour relâcher la pression mentale et retrouver de l'ancrage.
Nos pratiques
Des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Hatha Yoga
Postures fondamentales, respiration consciente
Vinyasa Flow
Enchaînements dynamiques et fluides
Yin Yoga
Étirements profonds, relaxation
Pilates
Renforcement du centre, posture
Questions fréquentes
Quels cours pour gérer le stress ?
Yin Yoga (très efficace pour le système nerveux), Hatha lent, OM Chanting et méditation. Évitez les pratiques trop dynamiques en pleine phase de stress.
Combien de temps avant de ressentir un effet ?
Souvent dès la première séance pour le ressenti immédiat. Pour des changements durables, comptez 4-8 semaines avec 1-2 séances par semaine.
Le yoga remplace-t-il une psychothérapie ?
Non, c'est complémentaire. Le yoga aide à réguler le corps et le mental, mais ne remplace pas un suivi professionnel en cas de troubles installés.
Y a-t-il aussi des soins individuels ?
Oui, des séances de soins énergétiques (Marie-José) et du coaching privé sont proposés.
Venez nous rencontrer
8 rue des Chaudronniers, 1204 Genève (Code 0105, 1er étage)
Lun-Ven 7h-21h · Sam-Dim 10h-19h
Prêt à commencer votre pratique ?
Rejoignez notre communauté de yogis à Genève. Premier cours d'essai à 35 CHF.