Yoga Seniors à Genève
Le yoga est accessible à tout âge. Cours doux et respectueux du corps pour entretenir souplesse, équilibre et bien-être après 60 ans.
Pourquoi nous rejoindre
Postures adaptées
Variations avec chaise, briques et sangles. Aucune obligation de descendre au sol.
Rythme respectueux
Hatha lent et Yin Yoga : postures tenues, étirements doux, sans à-coups.
Bienfaits articulaires
Souplesse, équilibre, prévention des chutes, mobilité des articulations.
Nos pratiques
Des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Hatha Yoga
Postures fondamentales, respiration consciente
Vinyasa Flow
Enchaînements dynamiques et fluides
Yin Yoga
Étirements profonds, relaxation
Pilates
Renforcement du centre, posture
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce trop tard à 70 ans ?
Pas du tout. Beaucoup de personnes commencent après 60 ou 70 ans avec d'excellents résultats. Le corps répond toujours.
Quels cours sont les plus adaptés ?
Le Hatha Yoga (postures lentes) et le Yin Yoga (au sol, étirements profonds) sont les plus accessibles aux seniors.
Et si j'ai des douleurs articulaires ?
Mentionnez-le au professeur en arrivant. Toutes les postures peuvent être adaptées avec accessoires.
Y a-t-il un ascenseur ?
Le studio est au 1er étage avec un escalier. Contactez-nous au +41 79 524 68 63 pour discuter de l'accessibilité.
Venez nous rencontrer
8 rue des Chaudronniers, 1204 Genève (Code 0105, 1er étage)
Lun-Ven 7h-21h · Sam-Dim 10h-19h
Prêt à commencer votre pratique ?
Rejoignez notre communauté de yogis à Genève. Premier cours d'essai à 35 CHF.